17 травня Всесвітній день гіпертонії

 Ось як можна запобігти високому кров’яному тиску:

зменшіть вживання солі до менш ніж 5 г / добу 🧂
• їжте фрукти та овочі регулярно 
🍎🥦🍊
• не вживайте насичені жири і трансжири 
🌭
• не куріть та уникайте місць, де курять 
👣
• зменшіть споживання або відмовтесь від споживання алкоголю 
🍷
• будьте фізично активні щодня 
⛹️‍♀🏊‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️
• знайте показники свого артеріального тиску та вчасно консультуйтесь із лікарем 
🧐

 І будьте здорові! 😉